你是不是经常在跟食欲拔河，面对美食，经常处于天人交战的状态？当肚子开始呱呱叫，当想吃的念头来临　其实只要一个小小的动作　就能控制食欲　现在交你几个完美控制食欲的绝招，简单控制食欲 aj_chengyisheng( aj_chengyisheng)

1 一口咬20下（见效时间：20分钟）
大脑其实很好骗，想吃东西的时候不一定只有食物可以满足，有时候光是咀嚼这个动作，就可以让大脑有吃东西的感觉。所以聪明的你知道应该怎么办了吧同样是 吃东西 没一口多咀嚼几下 可以让大脑产生饱足感的同时又可以让身体少吸收几百卡路里的热量，简单实在又好用

有效的控制饮食是值得提倡的,不过,一定要掌握好这个量

大家顶啊，好贴子哦

aj_chengyisheng-10-23 18:23:20
1 一口咬20下（见效时间：20分钟）大脑其实很好骗，想吃东西的时候不一定只有食物可以满足，有时候光是咀嚼这个动作，就可以让大脑有吃东西的感觉。所以聪明的你知道应该怎么办了吧同样是 吃东西 没一口多咀嚼几下 可以让大脑产生饱足感的同时又可以让身体少吸收几百卡路里的热量，简单实在又好用

是不是真有效啊

可是我还是饿啊

有没有别的方法啊

路过

来看看了